हार्ट के मरीज जी भरकर खाएं पीनट बटर नहीं होगा कोई नुकसान, और भी हैं कई फायदे




अधिक मात्रा में बटर या मक्खन का सेवन करना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होता है. मक्खन खाने से दिल को काफी नुकसान पहुंचता है. मक्खन का अधिक सेवन करने से यह फैट के रूप में नसों में जमा हो जाता है. और ब्लड सर्कुलेशन में बाधाएं उत्पन्न करता है. वहीं हार्ट के मरीजों के लिए मक्खन के अत्यधिक सेवन को काफी नुकसान दायक समझा जाता है. ऐसे में अगर आप भी हार्ट के मरीज हैं और आपको मक्खन खाना पसंद हैं तो आपको निराश होने की कोई जरूरत नहीं है. हार्ट के मरीज पीनट बटर यानी मूंगफली से तैयार किए जाने वाले मक्शन का सेवन कर सकते हैं. पीनट बटर आपकी हार्ट आर्टरीज को ब्लॉक नहीं करता है. बल्कि यह नसों को पोषण देकर उनकी लचक को बनाए रखने का काम करता है. आइए जानते हैं पीनट बटर के फायदों के बारे में


पीनट बटर में सभी बटर के मुकाबले फैट की मात्रा काफी कम होती है. साथ ही यह फैट भी अनसैचुरेटेड होता है. यानी असंतृप्त वसा, जो नसों में नहीं जमती है.

पीनट बटर में सभी बटर के मुकाबले फैट की मात्रा काफी कम होती है. साथ ही यह फैट भी अनसैचुरेटेड होता है. यानी असंतृप्त वसा, जो नसों में नहीं जमती है.

पीनट बटर में कुछ लिनोलिक एसिड, जरूरी ओमेगा6 Omega 6 फैटी एसिड भी होते हैं जिसकी हाई न्यूट्रिशन वेल्यु शरीर को काफी ताकत प्रदान करती है.

पीनट बटर में हेल्दी मिनरल्स और विटामिन काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए काफी जरूरी होते हैं.


पीनट बटर खाने से पूरे दिन आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.

फंगल और वायरल इंफेक्शन के खतरे को कम करने की क्षमता पीनट बटर में पायी जाती है. बारिश व ठंड के मौसम में इसका सेवन शरीर को बेहतर ऊर्जा के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाला होता है.

Post a Comment

Previous Post Next Post