आपके दांत गुटका खाने के कारण हो गए हैं पीले तो करें ये आसान उपाय

 मोतियों जैसे चमकते सफेद दांत आपकी सुंदरता और व्यक्तित्व में चार चांद लगा देते हैं। दिन में दो बार ब्रश और उचित साफ-सफाई से दांत मोतियों से चमकदार और मजबूत बने रहते हैं। दिन में दो बार ब्रश और उचित साफ-सफाई से दांत मोतियों से चमकदार और मजबूत बने रहते हैं। गुटका, पान, तंबाकू, सिगरेट, शराब आदि दांतों की चमक तो समाप्त कर ही देते हैं, इनकी जड़ों को भी कमजोर करते हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहें हैं। जिसके इस्तेमाल आपके दांत दूध जैसे सफेद हो जायेंगे। तो चलिए जानते हैं इस उपाय के बारे मे विस्तार से।

तंबाकू-गुटखा खाने की वजह से दांत हो गए है पीले, तो करें ये आसान उपाय

1. गुटखा-तंबाकू की लत छुड़ाने के लिए ली जाने वाली दवाओं का जब तक असर रहता है, तब तक इसके सेवन की याद नहीं आती, लेकिन जैसे ही दवा का असर खत्म होता है, तुरंत गुटखा या तंबाकू खाने की याद आ जाती है। ऐसे में सबसे पहले तो आपको मानसिक तौर पर तय करना होगा कि, आपको इस बुरी चीज से किसी भी तरह छुटकारा पाना है, इसके बाद ही कोई भी तरीका आपको इसके सेवन से रोक सकेगा। इसके बाद घर में बना माउथ फ्रेशनर आपकी इस लत से निजात दिलाएगा।

2. अपने दांतों को चमकाने के लिए दिन में कम से कम दो बार दांतों और अपनी जीभ की सफाई करें। खाना खाने के बाद हमेशा कुल्ला करें। खास तौर पर तब जब आपने गुटखा खाया हो। ऐसे में कुल्ला करते समय उंगली से दांतों को रगड़ते हुए साफ करें। दांतों पर दाग नहीं जमेंगे। इसके बाद हमेशा दांतों की सतह को चिकना रखने की कोशिश करें। ऐसा करने से आपके दांतों को पर गुटखे के दाग नहीं जमेंगे।

3. गाजर का दांतों के दाग-धब्बे दूर करने में मदद इसलिए मिलती है क्योंकि गाजर खाने से इसमें मौजूद रेशे दांतों की अच्छे से सफाई कर देते हैं। दांतों को कोनों की गंदगियों को जल्द दूर करने में सहायक होती है।

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