रात को बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ा सा गुड़ खाकर पी लें पानी,फिर देखें कमाल

त्रिफला चूर्ण खाने से होने वाले फायदे | health | - YouTube

आजकल ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद मीठा खाने के शौकीन होते हैं इसलिए लोग चीनी से बनी कई प्रकार की मिठाई खा लेते हैं ,जिनसे उनका सेहत बना रहने की वजह खराब हो जाता है इसलिए स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए| यदि आप रात को खाना खाने के बाद मीठा खाने की शौकीन है तो थोड़ा सा गुड़ खाकर पानी पी ले , यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा साथ ही आपको कई बीमारियों से मुक्त रखने में काफी मददगार साबित होगा |रात को बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ा सा गुड़ खाने से 3 बड़े रोगों को आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है|

अस्थमा –जो लोग अस्थमा की बीमारी से परेशान रहते हैं उन्हें रात को सोने से पहले पानी के साथ गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए गुड़ मैं प्राकृतिक रूप से कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर कर देते हैं । गुड़ का सेवन पानी के साथ करने से अस्थमा की समस्या दूर हो जाती हैं क्योंकि गूजे मैं हुए कफ़ को बाहर निकालने में मददगार होता हैं |

 कमजोरी – आजकल के लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग खानपान का विशेष ध्यान नहीं रख पाते हैं ,साथ ही जंक फूड,फास्ट फूड जैसी चीजों का अधिक सेवन करने से शरीर में पोषक तत्व प्राप्त नहीं हो पाता हैं और कमजोरी की समस्या हो जाती है |यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो गुड़ आपके लिए काफी
मददगार साबित होगा |क्योंकि गुड़ खाने से शरीर में कई तरह के पोषक तत्व प्राप्त होते हैं साथ ही यह शरीर से विषैले टोक्सिस को बाहर निकालने में मददगार होता है इसलिए कमजोरी दूर करने में आपकी मदद करता है|

 एनीमिया –खानपान का विशेष ध्यान नहीं रख पाने के कारण शरीर में जरूरी पोषक तत्व की कमी हो जाती है जिससे खून में आयरन की मात्रा कम हो जाती है और और एनीमिया की समस्या हो जाती है ।जो लोग इस समस्या से परेशान हैं उनके लिए रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है ,क्योंकि गुड़ का सेवन करने से खून में आयरन की मात्रा बढ़ती हैं जिससे एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलती है।


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